top of page
Uzman Psikolog

Aslı Özge Yaşargil

Depresyon

Anksiyete ve kaygı

Özgüven sorunları

Yeme bozuklukları

Travma sonrası stres bozukluğu

Profesyonel hayat ve kariyer sorunları

İlişki sorunları

Stresle baş etme

Gottman Metodu ile

Çift ve İlişki Terapisi

Therapy Sessions

Kullandığım Yöntemler

Duyguya odaklanmak, duygusal olmak demek değildir. Duyguların, duygusallıkla ilintisi yoktur.

 

Duygu, bedenimizde hareket eden enerjidir. Biyolojik sinyallerimiz... Kalp atış hızımız, terli avuç içlerimiz, kaslarımızdaki gerilim veya biyolojik olarak orada her ne oluyorsa, hepsi... Yani enerji kalıpları...

Hareket halindeki enerjiler...

İngilizce'de duygu, “EMotion” demek; E= Enerji, Motion = Hareket. Hareket eden enerji...  

 

Hepimizin duyguları var. Her günün her saniyesi. Onları hissedebilmekse tamamen farklı bir konu...

Aslı Özge

Hakkımda

Aralık 1983’de İzmit’te doğdum. Lise 2’ye geçtiğim yaz sonuna kadar İzmit’e bağlı küçük bir kasabada, Değirmendere’de yaşadım. Lise 2’ye geçtiğim yaz, 1999 Marmara depremine denk gelen yazdı. Hayatımın yönü tamamen değişmiş, onlarca arkadaşımı ve öğretmenimi kaybetmiştim. 

"Beş Kısa Fasılda Otobiyografi"

I.

Sokakta yürüyorum.

Kaldırımda derin bir çukur.

Düşüyorum içine. Kayboluyorum. Çaresizim. Benim suçum değil.

İçinden çıkmam epey vaktimi alıyor.

II.

Aynı sokakta yürüyorum.

Kaldırımda derin bir çukur.

Yine görmüyorum. Yine içine düşüyorum. Aynı yerde olduğuma inanamıyorum. Benim suçum değil. İçinden çıkmam yine vakit alıyor.

III.

Aynı sokakta yürüyorum

Kaldırımda derin bir çukur.

Orada olduğunu görüyorum, yine de içine düşüyorum. Bir alışkanlık. Benim suçum. Nerede olduğumu biliyorum. Hızla çıkıyorum.

IV.

Aynı sokakta yürüyorum

Kaldırımda derin bir çukur.

Çukurun etrafını dolanıyorum.

V.

Başka bir sokaktan yürüyorum.

Portia Nelson

Ayağımın altındaki zeminin çok sallandığı bir zamanda, düşmeme çok az kala karşılaştık biz Aslı’yla. Ben inadımın arkasına saklanmış, korkudan tir tir titrerken, mesleğinin gereğini oldukça aşan bir sabırla öyle bir sıkı tuttu ki elimden anlatamam. İhtimal bile vermediğim kısacık bir sürede, önce beni kıyıya oturttu, “salla bakayım sen ayaklarını bi suya” dedi, “bi dur, bi sakin ol”, sonra da o sarsılan zemini tatlı tatlı durdurdu ve gün geçtikçe de ayağa kaldırdı beni.
💫
Terapi esasında bitmeyen bir yolculuk farkındalığı olan için. Yol uzun yani. İşte tam da bu sebepten, Aslı’yı sadece terapist olarak tanımlamak sözü eksik bırakmak olur, Aslı işte o yolda sizi hiç bırakmayacak, hep güvende hissettirecek bir hayat arkadaşı çünkü, hem de ömürlük. Sadece bilgisi, birikimi, teknikleri ya da zekâsıyla değil, yumuşacık kalbiyle ve hani öyle ki bütün evrene yetecek sevgisiyle de.
💫
İşin özü, ben şanslılardanım. Mümkün olsa, şu hayatta herkes bir kere tanısın isterim onu, o herkese bir kere dokunsun değneğiyle, herkes en az benim kadar şanslı olsun isterim. Dünya hakikaten bambaşka bir yer olabilir o zaman çünkü. İyi ki var, iyi ki… 🖤

Z.İ.A., Kadın, Yaş 43

Contact
bottom of page